Autoconocimiento: La rueda de la Vida

La rueda de la vida es una de las herramientas más utilizadas en el fase inicial exploratoria que tiene lugar al emprender un proceso de coaching.

Su principal finalidad es expresar gráficamente cómo valoras tu situación en las diferentes parcelas de tu vida para aportar luz y conciencia sobre los aspectos que, en este momento, requieren por tu parte una especial atención.

Utilizarla es muy fácil. En la página siguiente tienes una rueda de la vida dividida en 10 áreas diferentes. El conjunto de esas 10 secciones representa tu equilibrio vital. Busca cuáles son en tu vida los pilares básicos en los que se debe apoyar para que seas feliz, nosotros te proponemos una lista, una vez escogidos sigue paso a paso las instrucciones que encontrarás a continuación.

LISTA PROPUESTA. Algunas áreas posibles:

•  Familia
•  Pareja
• Amigos
• Trabajo
•  Salud y cuidado personal
• Finanzas
• Éxito
• Espiritualidad
• Ocio y diversión
• Amor
• Formación
• Crecimiento personal
• Autoestima
• Libertad
• Seguridad
• Ambiente físico
• Estatus social
• Etc

INSTRUCCIONES

1- Sitúa tus 10 áreas escogidas en cada una de las diez secciones en las que se divide la rueda.

2- Puntúa de 0 a 10 (siendo 0 el centro y 10 el borde externo de la circunferencia) cómo estás en el momento presente en cada una de las áreas (situación actual).

3- Une los puntos como en el ejemplo.

4- Puntúa ahora, con otro color, de 0 a 10 cómo te gustaría estar en cada una de las áreas (situación deseada).

5- Une los puntos.

6- Señala las áreas en las que la diferencia entre la situación ideal y la deseada sea más grande, esas son las áreas de tu vida que, en este momento, dificultarían el equilibrado giro de la rueda y que, por lo tanto, requieren por tu parte una especial atención.